Vor einiger Zeit habe ich euch bereits von dem #TeamBodyshape Programm von Bodykiss erzählt. Das Sportprogramm unterstützt (insbesondere) junge Frauen dabei, den Weg zum Wohlfühlkörper zu erreichen. Dabei spielen Kilogramm eher eine kleine Rolle - Definition, Sport und Genuss stehen dabei im Vordergrund.

Es versteht sich von selbst, dass das Programm von Anne nicht die gleichen Ergebnisse liefern kann, wie zum Beispiel das Size Zero Programm. Aber das soll es auch gar nicht: Denn Size Zero (eine amerikanische Ideal-Kleidergröße) soll mit dem #TeamBodyshape Programm nicht erreicht werden. Es wirkt viel mehr so, als ob Anne und ihr Team versuchen würden, jungen Frauen ein besseres Körpergefühl vermitteln zu wollen, den Muskelaufbau mit den tollen Trainingsvideos unterstützen und auch selbst mal Schwäche zeigen können.

In ihren Videos hört man Anne oft seufzen und sagen, dass das anstrengend ist. Und das ist es! Man kann sich sofort mit der süßen jungen Frau im Video identifizieren, die dort ordentlich schwitzt, die Übungen erklärt und dennoch nicht überheblich oder wie ein Alleskönner wirkt - menschlich eben!

Bodykiss - #TeamBodyshape Community

Die Community vom #TeamBodyshape unterstützt sich gegenseitig und mit regelmäßigen Tutorials, Motivationsvideos und Webinaren unterstützt Anne ihre Community und ist ein “Instagram- & Youtubestar” zum Anfassen.

Die Trainingsvideos werden regelmäßig schwieriger und intensiver - so entstehen immer wieder neue Trainingsreize, ohne den Teilnehmer zu überfordern. Das Programm macht wirklich Spaß und die Workout Videos sind klasse! Sie machen Spaß, motivieren und fordern - genau das, was man von einem Workout erwartet.

Ich bin generell ein großer Fan von Annes Workoutvideos, im #TeamBodyshape sind leider ziemlich viele “laute” Übungen dabei - Leser, die im Altbau wohnen, wissen wahrscheinlich, was ich meine. Jeder Sprung in der Wohnung reizt wahrscheinlich die Nerven der Nachbarn - zu mindest bin ich meistens weniger begeistert, wenn meine Nachbarin über mir Burpees macht und deshalb meine Wände wackeln.

Dennoch sind die Übungen vielfältig und machen Spaß, sodass es kein Problem gibt, die Workouts regelmäßig durchzuziehen - außer vielleicht den Muskelkater vom letzten Workout.
Mein Fazit ist also sehr positiv und wer auf der Suche nach einem Programm ist, dass einen gesunden, langanhaltenden Weg zum Wohlfühlkörper zeigt, ist hier genau richtig!

Das Ernährungsprogramm

Das Ernährungsprogramm von Anne ist vielfältig, ausgewogen und vor allem eins: Lecker! Egal ob Smoothiebowl, Penne mit Käsesauce, Quinoa-Pot, Asiatisch, Suppen, Salate oder auch Süßes wie Zimtschnecken - bei Anne wird gesund geschlemmt und auf eine ausgewogene, aber leckere Ernährung Wert gelegt. Der Tagesplan wird nach kcal, Carbs, Fett und Protein gegliedert. Nach Deinem persönlichen Richtwert, der am Anfang des Programmes für Dich ausgerechnet wird, kannst Du Deinen Ernährungsplan nach Deinen Wünschen anpassen. Im Programm findest Du dabei so viele leckere, abwechslungsreiche Gerichte, dass Du gar nicht weiß, womit Du zuerst anfangen sollst. Durch gesunde Süßigkeiten und diese große Vielfalt an Gerichten, fällt es nicht schwer, sich daran zu halten - ohne Heißhunger zu bekommen und sich auf die Zeit nach einer Diät zu freuen. Das Ernährungsprogramm zielt auf einen bewussteren Umgang mit den Lebensmitteln, sodass es keine Diät ist, sondern eine Ernährungsumstellung. Abnehmen ohne Verzicht - so lautet die Devise!

*Das Programm #TeamBodyshape durfte ich kostenfrei für die Berichterstattung testen. Dennoch gebe ich meine freie Meinung wider.